Odata cu lunile calduroase de vara atentia noastra se indreapta catre vacante, iesiri in aer liber si alte activitati care implica indiscutabil expunerea la soare. Mai ales in aceasta perioada, dar nu numai, este important sa nu lasi garda jos si sa tii minte ca sanatatea este cea mai importanta, atat pentru tine cat si pentru cei dragi tie.

Intr-un articol anterior vorbeam despre efectele razelor UV asupra ochilor nostri, precum si despre cele mai importante afectiuni ale vederii ce pot fi provocate de actiunea acestora. In cele ce urmeaza, te vom ajuta cu 6 sfaturi de care este bine sa tii cont pentru a-ti mentine sanatatea ochilor si pentru a te feri de aceste afectiuni.

1. Alege ochelarii de soare cu 100% protectie UV

Probabil cel mai bun sfat pe care il poti primi de la un specialist in optica este folosirea ochelarilor de soare cu 100% protectie UV. Acestia iti garanteaza mentinerea sanatatii ochilor, fiind recomandati pe tot parcursul anului, nu doar pe timpul verii.

Specialistii recomanda ochelarii de soare cu un factor de protectie UV 400 pentru o protectie cat mai buna a ochilor. Fie ca lentilele acestora sunt realizate din plastic sau sticla, ochelarii cu factor de protectie UV reprezinta atat scutul tau impotriva radiatiilor solare, cat si garantia ca ochii tai sunt protejati.

De asemenea, specialistii incurajeaza achizitionarea ochelarilor doar din cabinetele de optica specializate pentru a avea siguranta unei calitati ridicate. Nu te lasa pacalit de magazinele de la orice colt de strada, unde, chiar daca preturile iti pot parea mai atractive, calitatea lasa de dorit de cele mai multe ori.

Un alt motiv pentru care este recomandat sa porti ochelari de soare cu 100% protectie UV este mentinerea frumusetii ochilor tai. Stii deja, probabil, ca radiatiile UV afecteaza foarte mult pielea, provocand riduri si pete. Zona din jurul ochilor este una dintre cele mai sensibile ale fetei, de aceea este important sa o protejezi, pentru a evita aparitia ridurilor neplacute si pentru a-ti conserva cat mai mult timp frumusetea naturala.

Nu uita ca sanatatea si frumusetea ta merita orice investitie! 🙂

2. Protejeaza-te pe tot parcursul anului

Vara este intr-adevar anotimpul cel mai calduros, in care razele soarelui sunt cel mai puternice, la fel si radiatiile UV. Cu toate acestea este important sa tii cont de faptul ca nu trebuie sa te focusezi doar pe timpul verii pe protejarea ochilor, intregul an reprezentand un risc pentru ochii tai.

Chiar daca pare surprinzator, iarna vine si ea cu un risc destul de mare pentru ochi, zapada fiind un bun reflectorizant pentru razele soarelui si totodata un amplificator al luminii solare. De aceea, pe timpul iernii, specialistii incurajeaza folosirea lentilelor maro pentru o protectie cat mai buna impotriva luminii albastre reflectate de zapada.

Nu uita! Soarele este periculos pe tot parcursul anului, deci asigura-te ca te protejezi de razele UV folosind ochelari de soare, palarii si esarfe.

3. Nu te lasa pacalit de nori

Chiar daca afara cerul este acoperit de nori si te gandesti ca sunt inutili ochelarii de soare, intrucat esti in afara pericolului reprezentat de radiatiile UV, specialistii te sfatuiesc sa te protejezi si in aceasta situatie, deoarece razele soarelui pot trece cu usurinta prin norii subtiri, astfel oferindu-ti senzatii de durere, lacrimare sau mancarime a ochilor.

Prin urmare, norii nu actioneaza precum un scut impotriva razelor UV provenite de la soare, ci sunt mai mult o perdea ce le impiedica intr-o foarte mica masura sa te afecteze in mod direct.

4. Nu privi direct in soare

Potrivit unor studii, privitul direct in soare reprezinta una dintre cele mai usoare cai de a fi afectat de radiatia solara, prin aceasta actiune retina avand cel mai mult de suferit. Ca urma a privitului direct in soare poti fi afectat de retinopatie solara, o afectiune  ce provoaca deficienta vizuala sau chiar pierderea vederii, ce poate persista de la o luna pana la peste un an.

5. Ai grija la copii si varstnici

In cazul copiilor, ogranismul nu este format 100%, acestia nefiind atat de rezistenti la factorii externi precum este o persoana adulta. In ceea ce ii priveste pe varstnici, lucrurile se afla exact la polul opus, acestia fiind atat de predispusi la factorii externi din cauza faptului ca organismul este imbatranit si functiile acestuia nu isi mai fac datoria precum in tinerete.

Prin urmare, daca te afli in preajma acestor doua segmente de varsta, este important sa intelegi ca soarele reprezinta un factor negativ pentru ei. Pentru copii, riscurile pot aparea mai tarziu in viata, cand acestora li se va dezvolta organismul,  ochelarii fiind aproape indispensabili la maturitate, in cazul in care ochii nu sunt protejati la momentul potrivit. Varstnicii, deopotriva, pot suferi chiar mai mult deoarece acestia pot fi deja afectati de deficit de vedere, razele UV actionand doar ca un amplificator pentru afectiunile de care deja sufera. Astfel, este important sa actionezi asupra lor si sa ii protejezi cum poti mai bine de efectele negative ale luminii solare.

6. Odihneste-te

Odihna reprezinta si ea un factor important pentru sanatatea ochilor, somnul fiind elementul regenerator prin care ochii tai scapa de acele elemente vatamatoare acumulate din mediul extern in care iti desfasori activitatea, precum: praful, factorii alergeni, fumul.

Odihna ochilor reprezinta un aspect important si daca jobul tau presupune statul in fata unui ecran foarte mult timp. Oftalmologii afirma ca o pauza de cateva minute la fiecare ora lucrata poate face minuni, ochii fiind astfel feriti de efecte negative, printre care: lacrimare, oboseala, mancarime.

Speram ca aceste sfaturi te vor ajuta sa iti protejezi ochii si sa ii mentii sanatosi cat mai mult timp posibil. Daca inca nu ti-ai gasit perechea de ochelari de soare potrivita, te asteptam in cabinetul Profi Optic Iasi, cu reduceri de 25%.

De asemenea, daca pana acum nu ai fost foarte atent cu ochii tai si vrei sa stii daca aceste obiceiuri te-au afectat in vreun fel, luna aceasta iti oferim o consultatie optometrica GRATUITA!

Te asteptam cu drag! 🙂